Ifk header 32

Träningsschema

Hösten 2020

Alla pass hålls i B-hallen utom söndagen

Pdf Schema_v48.pdf (60 KB)

Var noga med uppvärmningen innan varje ispass, så du kan utnyttja tiden ordentligt. Efter ispasset ingår nerjoggning och stretching.

Frånvaroanmälan

Om du inte kan komma till träningen: maila till tomifkhgb@gmail.com

Riktlinjer COVID-19


Uppdaterad 3 november 2020

  • Håll avstånd på allmänna ytor, omklädningsrum och is.
  • Endast tränare och styrelsemedlemmar i tränarrum/kansliet.
  • Tvätta händerna med tvål och vatten när du kommer till ishallen.
  • Ta gärna med egen handsprit.
  • Duschutrymme används ej, alla duschar hemma.
  • Använda näsdukar får inte lov att läggas på sarg, bänkar etc utan ska omedelbart slängas i papperskorg.
  • Minimera tiden i ishallen till uppvärmning, träning, nerjogg.
  • Åkare får bara vara i ishallen vid sin egen träning eller pga annat uppdrag som ex tränare. Alltså - inte komma i förväg eller dröja sig kvar utöver det.
  • Planera din resa till och från ishallen på ett säkert sätt.
  • Vid minsta symptom - stanna hemma.
  • Tränare har rätt att skicka hem en åkare som uppvisar symptom på sjukdom.
  • Har en åkare någon i sitt hushåll som är positiv Covid-19 vill vi att den åkaren inte kommer till träning förrän tidigast 7 dagar efter att alla i hushållet är symptomfria.
  • Off ice sköter varje åkare på egen hand efter instruktioner från tränare. Ni kan träna tillsammans utomhus. Tänk på att hålla avstånd.




Instagram
Följ oss på #ifkhbgkonstakning

Stöd oss via

Stöd oss via Svenska Spel

Md logo ishuset yes
Md 0001
Md sparbank stiftelsen
Md spchark
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub